您好,感谢您的详细描述。根据您提供的信息,这种情绪波动和行为异常可能与心理或精神问题有关。建议您可以考虑去医院做一个全面的心理评估或精神科检查,这样可以更准确地了解您的情况并制定相应的治疗方案。
另外,您提到的这些情绪和行为问题可能需要一些时间和专业的帮助来改善。如果方便的话,您可以让家人或朋友提供更多的背景信息,这样我们可以更全面地了解您的情况。
在此期间,您可以尝试一些放松的方法,比如深呼吸、冥想或者适当的运动,这些都有助于缓解情绪。如果您发现情绪波动加剧或者有其他新的症状,随时可以再次咨询我们,我们会尽力帮助您。希望您早日恢复平静和健康。