您好,您提到的月经不规律,特别是在跑步时出现月经,停止跑步后又消失的情况,可能与运动量、压力或其他身体状况有关。为了更准确地判断原因,建议您可以提供更多的信息,比如最近的生活作息、饮食情况以及是否有其他不适症状。
另外,建议您可以去医院做一个详细的妇科检查,包括激素水平检测和超声波检查,这样可以更清楚地了解您的身体状况。
在此之前,您可以尝试以下调理方法:
1. 保持规律的作息时间,避免熬夜。
2. 均衡饮食,多吃富含铁和维生素的食物。
3. 适量运动,但避免过度剧烈的运动。
如果这些方法没有明显改善,或者您有其他疑问,欢迎随时再次咨询。希望这些建议对您有所帮助!