咨询运动爬楼梯和膝关节关联问题。_120健康网

咨询运动爬楼梯和膝关节关联问题。

2025-02-13 16:16:37

男

46岁

我们家住的老式楼房没有电梯，住8楼，每天平均上下3~5趟，相当于爬一座小山，已经坚持了30年住的地方。然后从33岁到40岁，第一阶段我运动量比较大，绝大部分是在家里那个木地板原地慢跑，有时候光着脚，大部分是穿着拖鞋，少则50分钟，每天一次，长到一个小时甚至一个小时，过十分坚持了六七年，一直到40岁，晚上如果不下雨，还要快步走半个小时到50分钟，一天最多的打了3万多，是不是爬楼梯加上运动量过大导致膝关节磨损，乳酸堆积等等原因引起的？最近这几天膝关节又酸又痛。嗯，最明显的就是蹲大便的时候其实时间不长，蹲下去还好，起来的时候就右侧膝盖酸酸的痛痛的一下子起不来，非得用点劲才起来，但是呢它不影响走路，还可以慢跑。就像这这种情况，膝关节又酸又痛，但是还可以正常走路，慢跑，这是长时间爬楼引起的关节损伤，还是长时间跑步运动过量导致的乳酸堆积呀？骨头磨损引起的，家里有扶他林以及麝香壮骨止痛膏，还有口服的硫酸氨基葡萄糖胶囊。像这种情况虽然说膝关节又酸又痛，但是还不影响走路和小腹部慢跑的话，用上述外敷内服一个月左右可以缓解症状吗？我拍了我左右膝盖的图片，请专业的骨科医生帮忙看看。