最近这几年嗜睡睡醒困倦影响生活_120健康网

最近这几年嗜睡睡醒困倦影响生活

2023-02-11 20:07:54

男

24岁

具体从哪一年开始的记不清了这几年以来感觉一直挺嗜睡的基本上都天天睡到中午11点多到12点多这样才起，有时候晚上特地早睡九十点钟多就睡了，第二天还是起不来很困。像最近这段时间老是关灯后躺床上睡不着之前的话没有这么久一般几分钟十分钟以内就能睡着了最近这段时间不知道为什么躺在床上老是翻来覆去睡不着要过几十分钟一个多小时以后好不容易睡着了。从小到大一直睡眠质量不好，一年到头来每天晚上都做梦都是浅睡眠也挺容易醒的有时候夜里醒了也要过一段时间才能睡着。早上定闹钟响了偶尔有时候能克服困倦起来洗过脸过会之后就好多了，但是大多数经常感觉很困想继续睡。这个情况说大不大但是也挺影响生活的现在工作一直都没稳定，平时也常熬夜经常在11点~一点多左右才睡，但是自己也偶尔会早睡可是第二天还是很困睡眠质量太差不知道医生能否有好的方法能缓解，解决此情况。之前网上看过，不知道焦虑和抑郁对此有没有影响，麻烦大夫建议或意见。