频繁手淫，禁欲一周后，对性生活会有帮助吗
2025-02-07 23:00:50
男
28岁
频繁手淫，禁欲一周后，对性生活会有帮助吗
之前手淫很多，造成勃起后，坚挺的时间不是特别持久，虽然可以完成性生活，但感觉质量不是很好。现在想禁欲一周，禁欲一周，能对一周后的性生活有实质性帮助吗？这一周，我都该注意啥呢？
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3位医生回答
陈中全
主治医师
问医生
中医科 - 中医综合科
您好，禁欲一周可能会对您的性生活有一定的帮助，因为这段时间可以让您的身体得到休息和调整。不过，每个人的情况不同，效果也会有所差异。
在这一周内，您可以尝试以下几点：
1. 保持规律的作息和充足的睡眠，这有助于身体恢复。
2. 进行适量的运动，增强体质和耐力。
3. 尽量减少压力，保持心情愉快，这对性生活质量也有帮助。
4. 多吃一些富含锌和维生素的食物，如海鲜、坚果和绿叶蔬菜，这些对男性健康有益。
如果您在禁欲一周后发现问题仍然存在，或者有其他不适，建议您可以再次咨询我们，或者到医院进行相关检查，以便获得更准确的判断和治疗方案。希望这些建议对您有所帮助，祝您健康！
回复于 2025-02-07 23:01:44
居建祥
副主任医师
问医生
外科 - 普通外科
手淫其实不影响健康的，当然过度手淫可能影响健康，其他没啥大问题的，避免过度劳累，不要熬夜，健康生活和饮食，积极锻炼身体，即可恢复
回复于 2025-02-07 23:16:02
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊