您好,根据您的描述,您最近情绪波动较大,有时情绪高涨,精力旺盛,行为冲动;有时情绪低落,甚至有自残的想法。这些症状可能与精神健康问题有关,比如双相情感障碍等。
为了更准确地了解您的情况,建议您提供更多信息,比如这些症状持续了多久,是否有家族病史等。另外,建议您尽快到医院进行详细的精神健康评估,这样可以帮助医生更好地了解您的情况并制定合适的治疗方案。
如果您有自残或伤人的倾向,请务必尽快寻求专业帮助,确保自己的安全和他人的安全。
平时也可以注意一些预防措施,比如保持规律的作息,避免过度劳累和压力。如果有任何新的症状或疑问,欢迎随时再次咨询。希望您早日康复!