您好,感谢您的详细描述。根据您的情况,房事时间短和频繁遗精可能与多种因素有关,比如心理压力、生活习惯或者身体状况。为了更好地帮助您,我建议您可以先尝试以下几种方法:
1. **放松心情**:有时候心理压力会影响房事时间,您可以尝试一些放松的方法,比如深呼吸、冥想等。
2. **规律作息**:保持良好的生活习惯,规律作息,避免熬夜。
3. **锻炼身体**:适当的体育锻炼可以增强体质,有助于改善早泄的情况。
另外,为了更准确地了解您的情况,我建议您可以到医院做一个详细的检查,比如前列腺检查和性激素水平检测,这样我们可以更有针对性地进行治疗。
如果这些方法效果不明显,或者您有其他不适的感觉,欢迎随时再次咨询,我们会根据您的具体情况提供进一步的帮助。希望这些建议对您有所帮助,祝您早日恢复健康!