你好,看到你的描述,早泄和遗精确实是让人困扰的问题。首先,早泄和遗精在年轻男性中比较常见,尤其是有长期手淫习惯的情况下。你提到早泄时间短,不到一分钟,这可能与心理因素和生活习惯有关。
建议你可以尝试以下方法来改善:
1. 适当减少手淫的频率,避免过度刺激。
2. 增加锻炼,保持身体健康,这对性功能有很大帮助。
3. 尝试放松自己,避免过度紧张和焦虑,这些心理因素也会影响到性功能。
另外,为了更准确地了解你的情况,建议你可以到医院做一个详细的检查,比如前列腺检查和性功能评估,这样可以更好地找到问题的根源。如果这些方法没有明显改善,随时可以再次咨询我,我们可以进一步探讨其他的治疗方案。
希望这些建议对你有帮助,祝你早日恢复健康!