得了甲流过后身体变很虚弱
2025-02-05 19:16:07
男
27岁
得了甲流过后一个月了身体很虚弱，刚好公司经营不好，压力特别大，每天晚上失眠，现在一点性欲都没有，晨勃也没有了，性生活时间也不行了，然后去查雌性激素都66了，我现在该怎么办？医生怎么恢复到以前的状态？压力太大的时候，晚上都是一晚上睡不着。
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2位医生回答
陈中全
主治医师
问医生
中医科 - 中医综合科
您好，您目前的情况可能是由于甲流康复后身体还没有完全恢复，加上工作压力大和失眠导致的。建议您先尝试以下方法：
1. **调整生活习惯**：尽量保持规律的作息时间，避免熬夜，保证每天有足够的睡眠时间。可以在睡前进行一些放松活动，如听轻音乐、做深呼吸练习等，帮助自己入睡。
2. **饮食调理**：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜和水果，增强身体免疫力。
3. **适当运动**：每天进行适量的有氧运动，如散步、慢跑等，有助于缓解压力和改善睡眠质量。
4. **心理疏导**：尝试与家人或朋友倾诉，缓解心理压力。如果压力过大，建议咨询心理医生，寻求专业帮助。
5. **检查和治疗**：建议您进行一些相关检查，如激素水平、睡眠质量评估等，以便更准确地判断病情。如果症状持续或加重，可以再次咨询我们，进行进一步的检查和治疗。
希望这些建议对您有所帮助，祝您早日恢复健康！
回复于 2025-02-05 19:16:47
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊