非常的爆发性发脾气，我有没有神经病
2025-02-03 19:09:32
女
22岁
最近几天，我连续发火。 一下子的怒气上来，就喊有时候会不受控制的动手。这个期间浑身发抖，喊的声音也是抖的。浑身无力。想杀人一样的怒气。如果当时那个人在面前我肯定会打。想知道我是都有精神疾病
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
你好，听起来你最近的情绪波动确实让你很困扰。情绪失控和身体反应可能是压力或其他因素引起的。建议你试试以下方法来缓解情绪：
1. 深呼吸：当你感觉情绪要爆发时，尝试深呼吸几次，帮助自己冷静下来。
2. 运动：适当的运动可以帮助释放压力，改善情绪。
不过，为了更准确地了解你的情况，建议你尽快预约心理医生或精神科医生进行详细评估。这样可以帮助你找到情绪失控的根本原因，并制定合适的应对方案。如果你发现这些情绪问题持续存在或加重，欢迎随时再次咨询，我们会尽力帮助你。
回复于 2025-02-03 19:10:43
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊