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每天睡觉一两个小时醒一次
2025-02-03 15:53:48
21岁
一个星期了 每天睡得早 不熬夜了但是一两个小时醒一次 这样会影响睡眠吗?对身体有影响吗
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
您好,您的情况确实会影响睡眠质量。长期睡眠中断可能会导致白天疲劳、注意力不集中,甚至影响免疫系统。您可以回想一下最近是否有压力或焦虑,或者有没有其他不适的症状?这些信息有助于更好地了解您的情况。 为了更准确地判断问题,建议您可以考虑做一个睡眠监测,看看是否有潜在的睡眠障碍。另外,您可以尝试一些放松的方法,比如睡前泡个热水澡,听听舒缓的音乐,或者进行一些简单的冥想。 如果这些方法没有改善,或者症状加重,欢迎随时再次咨询,我们可以进一步探讨解决方案。希望您能早日恢复良好的睡眠!
回复于 2025-02-03 15:54:39

严济春
副主任医师
问医生
其他科室 - 全科
睡觉一两个小时醒一次,可能是精神压力大,睡眠环境改变
回复于 2025-02-03 17:13:32

认证医生
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