你好,我理解你现在的感受,焦虑和恐病症确实会让人非常困扰。为了更好地帮助你,我需要了解更多的细节,比如这些症状持续了多久?有没有什么特别的事情触发了这些感觉?
你提到的这些症状可能需要做一些进一步的心理评估,这样我们可以更准确地了解你的情况,并制定一个合适的治疗计划。你可以考虑预约一次心理咨询,这样我们可以详细讨论你的情况。
另外,平时可以尝试一些放松的方法,比如深呼吸、冥想或者轻度的运动,这些都有助于缓解焦虑。如果你发现症状有加重的趋势,随时可以再次咨询我,我们一起找到更好的解决办法。
希望这些建议对你有帮助,期待你的回复。
有恐惧症往往跟多方面因素有关本身的性格,外界不良因素的刺激,还有所处的环境等等建议,需要神经内科就诊,完善相关的检查以后采取药物进行对症治疗。
如果平时对自身的健康过度关注,或者是但有可能导致害怕自己得病