您好,根据您的描述,湿热下注和肾精亏虚确实会引起时间短和精液流出的症状。建议您可以从以下几个方面进行调理:
1. **饮食调理**:平时注意饮食清淡,避免辛辣、油腻的食物,多吃一些清热利湿的食物,比如绿豆、冬瓜等。
2. **生活习惯**:保持规律的作息,避免熬夜,适当进行一些有氧运动,提高身体素质。
3. **药物调理**:可以考虑一些中成药来调理湿热和补肾精,但具体用药需要根据您的具体情况来定。
为了更准确地了解您的情况,建议您可以到医院做一个详细的检查,比如尿常规、肾功能检查等,这样我们可以根据检查结果制定更合适的治疗方案。
如果在调理过程中有任何不适,或者症状没有改善,欢迎您随时再次咨询,我们会根据您的情况进行进一步的调整和治疗。希望您早日康复!