我的脑袋摔了一次，做了手术，现在就是失眠，怎么治疗
2025-01-23 20:36:38
男
35岁
我的脑袋摔了一次，做了手术，现在就是失眠，怎么治疗好？
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
您好，您提到头部受伤后做了手术，现在主要是失眠的问题。失眠在这种情况下可能有多种原因，比如手术后的恢复、心理压力等。您可以先尝试以下方法来改善睡眠：
1. 保持规律的作息时间，每天尽量在同一时间上床和起床。
2. 睡前避免摄入咖啡因和酒精，减少使用电子设备。
3. 可以尝试一些放松的方法，比如听轻音乐、做深呼吸练习等。
不过，失眠的原因可能比较复杂，建议您可以再详细描述一下手术后的恢复情况和失眠的具体表现，比如是否有其他症状，失眠的时间和频率等。这样我们可以更好地帮您分析原因，提供更有针对性的建议。
如果失眠问题持续或加重，建议您到医院做个详细的检查，了解一下具体情况，这样我们可以为您制定更精准的治疗方案。如果有其他问题或需要进一步的帮助，随时可以再次咨询我们。希望您早日恢复健康！
回复于 2025-01-23 20:37:41
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