21岁感觉没以前硬了
2025-01-22 14:00:23
男
21岁
经常手淫感觉没以前硬了，有时候还硬不起来，怎么办
为保护用户隐私不显示图片
2位医生回答
陈中全
主治医师
问医生
中医科 - 中医综合科
您好，您提到最近感觉没有以前硬了，而且经常手淫，有时候还硬不起来。这个情况可能和多种因素有关，比如生活习惯、压力、饮食等。建议您可以先尝试以下几点：
1. **调整生活习惯**：尽量减少手淫的频率，保持规律的作息，避免熬夜。
2. **饮食调理**：多吃一些富含锌和维生素的食物，比如海鲜、坚果、绿色蔬菜等。
3. **锻炼身体**：适当进行体育锻炼，增强体质，有助于改善整体健康状况。
如果这些方法没有明显改善，建议您可以到医院做一个详细的检查，比如激素水平检测等，以便更准确地了解您的情况。也可以随时再次咨询我，帮助您进一步分析和解决问题。希望这些建议对您有所帮助！
回复于 2025-01-22 14:00:41
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊