您好,您描述的情况可能和多种因素有关,包括精神压力、睡眠质量、以及药物的影响。为了更好地帮助您调节,建议您可以尝试以下几点:
1. **生活习惯调整**:尽量保持规律的作息时间,避免熬夜,增加运动量,适当放松心情,减轻压力。
2. **饮食调理**:多吃一些富含维生素和矿物质的食物,避免辛辣刺激性食物。
3. **药物影响**:您提到最近在服用中药,建议您可以和您的中医师沟通一下,看看是否需要调整药物。
4. **检查建议**:为了更准确地了解您的身体状况,建议您可以到医院做一个腹部超声和血液检查,这样可以排除一些潜在的问题。
如果症状持续或加重,欢迎您随时再次咨询,我们可以进一步探讨和调整治疗方案。希望这些建议对您有所帮助,祝您早日恢复健康!