您好,根据您的描述,您可能是因为食用了不干净的食物导致的急性胃肠炎。现在您可以先尝试以下方法来缓解症状:
1. 适量饮用温开水或电解质饮料,补充因呕吐和腹泻失去的水分和电解质。
2. 可以服用一些益生菌,有助于恢复肠道菌群平衡。
3. 如果胃部不适,可以尝试服用奥美拉唑来缓解胃酸分泌过多的问题。
4. 碳酸咀嚼片也可以帮助缓解胃部不适。
目前不建议您自行服用抗生素,因为抗生素对病毒性胃肠炎无效,滥用抗生素可能会导致其他问题。如果症状持续或加重,建议您尽快到医院就诊,进行详细检查以确定病因。
另外,平时要注意饮食卫生,避免食用不洁食物。如果以后再出现类似症状或有其他健康问题,欢迎随时咨询我们。祝您早日康复!