平时脾胃虚弱，家里吃的清淡为啥反而不拉屎
2025-01-18 23:22:59
女
31岁
家里油炒肉，有时候没放啥油，炒出来肉都咽不下去，特别是带肥的。在外面虽然油，但是吃起来嘎嘎香，然后出去吃两次就可以拉出来，现在长期在家吃，就老是四五天不拉屎，在外面吃了油就会连续几天都拉两三次大便。
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3位医生回答
陈中全
主治医师
问医生
中医科 - 中医综合科
您好，您的情况我了解了。清淡饮食虽然健康，但有时候可能缺乏足够的膳食纤维和油脂，这会影响肠道蠕动，导致便秘。而在外面吃的油腻食物可能刺激肠道蠕动，所以您会感觉通便顺畅。
建议您在家里饮食时，可以适当增加一些富含膳食纤维的食物，比如全谷物、蔬菜和水果，同时多喝水。另外，适量的油脂对肠道健康也是有益的，可以适当增加一些健康的油脂摄入，比如橄榄油、亚麻籽油等。
平时也可以增加一些运动，比如散步、瑜伽等，这些都有助于促进肠道蠕动。如果您发现这些调整后症状没有改善，或者便秘情况加重，建议您到医院做个详细检查，比如胃肠镜检查，以便更准确地了解您的肠胃情况。
如果您在调整饮食和生活方式后还有其他消化问题，欢迎随时再次咨询我。希望这些建议对您有帮助，祝您早日恢复正常的肠胃功能！
回复于 2025-01-18 23:23:52
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊