29岁。晚上总是莫名其妙腿抽筋
2025-01-18 21:07:00
男
28岁
经常性晚上腿抽筋。不喝牛奶。不爱吃红萝卜。每天工作量也大，都在走路，或者站着。也不怎么见太阳，想问下吃那种钙比较好
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2位医生回答
陈涛
主治医师
问医生
儿科 - 儿科综合
您好，您晚上经常腿抽筋可能与缺钙有关。您提到不喝牛奶、不爱吃红萝卜、工作量大且不怎么见太阳，这些因素都可能导致钙摄入不足或维生素D缺乏。建议您可以选择含钙和维生素D的补充剂，这样有助于钙的吸收。
另外，您可以考虑增加一些富含钙的食物，如奶制品、豆制品和绿叶蔬菜。适当晒太阳也有助于维生素D的合成，从而促进钙的吸收。
为了更准确地了解您的情况，建议您可以去医院做一个血钙水平检测，这样可以更好地判断是否需要补钙以及补钙的剂量。如果症状持续或加重，欢迎您再次咨询，我们会为您提供进一步的帮助和建议。
回复于 2025-01-18 21:07:52
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