你好,根据你的描述,你的胃不舒服和想吐的症状可能是由于昨晚吃了大量凉水果引起的。凉水果可能刺激了你的胃部,导致了不适感。你可以尝试以下方法来缓解症状:
1. 今天尽量吃一些清淡、温热的食物,比如粥、面条等,避免再吃生冷和辛辣的食物。
2. 多喝温水,帮助胃部舒缓。
3. 如果感觉胃部不适加重或持续,可以试着用热水袋敷在胃部,帮助缓解不适。
如果你的症状在接下来的24小时内没有改善,或者出现了其他不适,请及时再次咨询我或者去医院检查一下,确保没有其他问题。平时也要注意饮食习惯,尽量避免一次性吃太多生冷食物。如果你有其他问题或需要进一步的帮助,随时可以联系我。