近期心理和精神不舒服
2025-01-07 08:24:57
女
24岁
经常一瞬间突然情绪低落，没有原因的哭一场，不知道为什么活着，漫无目的地在外面走，感觉很累
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3位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
您好，您最近的情绪波动和精神状态确实需要引起重视。您能否告诉我，除了情绪低落和哭泣之外，是否还有其他身体上的不适？或者最近生活中是否发生了什么重大变化或压力源？
为了更好地了解您的情况，我建议您可以考虑进行一次心理评估，这样我们可以更准确地找到问题的根源。如果您愿意，我们可以安排一次详细的咨询，帮助您制定一个适合的心理健康管理计划。
另外，如果您发现自己的情绪问题变得更加严重，或者有其他不适的症状，请随时联系我，我们可以进一步探讨和调整治疗方案。保持联系，我们会一起找到解决问题的办法。
回复于 2025-01-07 08:25:42
任正新
主治医师
问医生
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有可能是情绪紧张，压力过大，劳累等因素有关，还有跟性格有关，建议调整心态，放松心情，分散注意力，听听轻松的音乐，多和人聊聊天，必要时采取面对面的心理疏导。
回复于 2025-01-07 09:17:48
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊