您好,根据您的描述,您最近的胃不适和胀气情况确实需要引起重视。为了更好地了解您的情况,您能否提供一些额外的信息,比如最近的饮食习惯、是否有其他疾病史或正在服用的药物?
目前,您可以尝试以下方法来缓解症状:
1. 少量多餐,避免一次性进食过多。
2. 避免辛辣、油腻和难消化的食物。
3. 饭后适当活动,避免立即躺下。
由于您的症状较为明显,建议您尽快到医院进行胃镜检查,这样可以更准确地判断病因。如果症状持续或加重,请及时再次咨询我们,以便我们为您提供进一步的帮助和建议。
另外,平时注意保持良好的饮食习惯和生活方式,有助于预防类似问题的发生。如果您有任何疑问或需要进一步的帮助,随时可以联系我。希望您早日康复!