您好,根据您的描述,您早上有肠鸣和大便不正常的情况,同时还有慢性咽炎。为了更好地帮助您,我需要了解一些更多的信息,比如您的饮食习惯、是否有其他症状(如腹痛、腹胀等),以及这些症状持续了多长时间。
对于肠胃功能紊乱,饮食调理是非常重要的,建议您少食多餐,避免油腻、辛辣和生冷的食物。同时,可以尝试一些益生菌制剂来调节肠道菌群。如果症状持续或加重,建议您去医院做一个详细的肠胃检查,比如胃镜或肠镜,以便明确诊断。
慢性咽炎方面,平时要注意多喝水,保持咽喉湿润,避免烟酒和刺激性食物。可以使用一些含片或喷雾来缓解症状。如果症状较重,建议您去耳鼻喉科做进一步检查。
如果您在调理过程中有任何问题或症状加重,随时可以再次咨询我。希望这些建议对您有所帮助,祝您早日康复!