您好,根据您描述的情况,您可能是因为食用了变质的甘蔗导致的胃肠不适。以下是一些建议,希望能帮到您:
1. **补充水分**:腹泻和呕吐会导致身体失去大量水分,建议您多喝温水或电解质饮料,避免脱水。
2. **饮食调整**:暂时避免油腻、辛辣和生冷的食物,可以吃一些清淡易消化的食物,比如米粥、面条等。
3. **休息**:多休息,避免过度劳累,有助于身体恢复。
4. **观察症状**:如果症状在24小时内没有缓解,或者出现发热、严重腹痛等情况,建议您尽快到医院进行检查,以排除其他可能的原因。
另外,建议您以后在食用食物时要注意其新鲜度,避免食用变质的食物。如果您有任何其他问题或症状加重,随时可以再次咨询我们。祝您早日康复!