老人晚上睡不着怎么办
2025-01-03 10:52:12
男
59岁
我爸妈晚上老是睡不着，要十一二点后才睡，也睡眠浅，但是好像的没啥不舒服，请问应该买什么给他们补补？
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2位医生回答
魏晓冬
主治医师
问医生
内科 - 心血管内科
您好，感谢您的咨询。关于您父母晚上睡不着的问题，首先建议您观察一下他们的日常生活习惯，比如饮食、运动、作息时间等。是否有喝咖啡、茶等含咖啡因饮料的习惯？或者是否有其他影响睡眠的因素？
另外，建议您带父母去医院做一个全面的体检，尤其是检查一下心血管和神经系统的健康状况，这样可以更准确地找到睡眠问题的原因。
在日常生活中，可以尝试让他们在睡前喝一些温牛奶，保持一个规律的作息时间，避免在晚上进行剧烈运动或吃太多食物。如果这些方法效果不明显，可以考虑再次咨询我们，或者让医生为他们推荐一些适合的补品或药物。
希望这些建议对您有所帮助。如果有其他问题，随时可以再次咨询。
回复于 2025-01-03 10:52:47
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