您好,您提到最近因为焦虑症引发了多种不适症状,包括胃胀气和月经期间的腹泻。为了更好地帮助您,我需要了解一些更多的信息,比如您平时的饮食习惯、作息时间以及是否有其他慢性疾病等。
针对您不想服用西药的情况,可以考虑一些中药或天然的调理方法。比如,您可以尝试喝一些温和的中药茶来缓解胃胀气,像是陈皮茶或者姜茶。另外,保持规律的饮食和作息,避免辛辣刺激的食物,也有助于缓解胃部不适。
月经期间的腹泻和情绪低落,可能与体内激素变化有关。您可以尝试一些温和的运动,如瑜伽或散步,来缓解情绪。同时,保持温暖,避免受凉。
如果这些方法效果不明显,建议您可以到医院做个详细的检查,比如胃镜或者腹部超声,以便更准确地判断病情。如果有需要,您也可以随时再次咨询我,我会尽力帮助您。希望您早日恢复健康!