您好,您描述的情况我理解,月经不来的确会让人感到很焦虑。首先,您已经确认没有怀孕,这一点可以让您稍微安心一些。月经不调的原因有很多,可能是由于压力、生活习惯改变、荷尔蒙波动等引起的。
为了更准确地了解您的情况,建议您可以做以下几件事:
1. 进一步检查一下激素水平,看看是否有内分泌方面的问题。
2. 如果最近生活中有较大的压力或变化,也可能会影响月经周期,您可以尝试一些放松的方法,如瑜伽、冥想等。
3. 另外,建议您记录一下最近几个月的月经周期和生活习惯,这样我们可以更好地分析原因。
如果您在这段时间内有其他不适或新的症状,随时可以再次咨询我。保持良好的心态和健康的生活方式,对您的月经调节和焦虑症的缓解都会有帮助。希望这些建议对您有所帮助,祝您早日恢复健康。