吃银耳能补充脸上的胶原蛋白吗
2024-12-28 14:35:36
女
31岁
吃银耳能补充脸上的胶原蛋白吗，自己煮的银耳羹，放红枣和冰糖
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2位医生回答
刘志罡
副主任医师
问医生
皮肤性病科 - 皮肤科
您好，银耳确实是一种营养丰富的食材，富含多糖和胶质，对皮肤有一定的保湿作用。不过，银耳中的胶质和我们皮肤所需的胶原蛋白并不是同一种物质，所以单靠吃银耳并不能直接补充脸上的胶原蛋白。
红枣和冰糖的加入也有助于提高银耳羹的营养价值，红枣富含维生素C，对皮肤有一定的好处。不过，如果您想更有效地补充胶原蛋白，可以考虑通过饮食多样化，摄入富含胶原蛋白的食物如鱼皮、鸡皮等，或者选择一些含有胶原蛋白的保健品。
另外，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、适量的运动和避免过度日晒，也是保护皮肤的重要措施。如果您对皮肤保养有更多疑问，或者想了解更详细的个性化建议，欢迎随时再次咨询哦！
回复于 2024-12-28 14:36:47
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