过于共情，影响到自己的生活，这是病嘛？
2024-12-27 21:57:39
女
34岁
对于社会事件，新闻，比较惨的过于共情，比如最近看到虐待孩子的事件，大家看到都会难过感到气氛，但是看过了就没事了。我会一直控制不住去想，去意难平，哭，很难过，影响到了睡眠和生活，这算病不
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3位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
您好，您提到的情况确实让人感到困扰。过度共情可能是因为您对他人的感受非常敏感，这在一定程度上是正常的，但如果已经影响到您的睡眠和生活，确实需要重视。建议您可以考虑咨询一下心理医生，他们可以帮助您更好地理解和管理这些情绪。
在此之前，您可以尝试一些简单的方法来缓解情绪，比如深呼吸、冥想或者适当的运动，这些都有助于放松心情。如果您发现这些方法效果不明显，或者情况加重，欢迎随时再次咨询，我们可以进一步探讨其他的解决办法。希望这些建议对您有所帮助。
回复于 2024-12-27 21:58:45
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