骨盆前倾有什么训练方法，有没有什么方法_120健康网

骨盆前倾有什么训练方法，有没有什么方法

2024-12-27 12:27:32

女

31岁

骨盆前倾训练康复方法有没有，这个怎么操作

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1位医生回答

刘飞

副主任医师

其他科室 - 急诊科

这个要看你骨盆前倾的程度，如果比较轻的话，可以通过日常的姿势调整，比如说站立姿势，保持双脚与肩同宽，膝盖微微收缩，将重心均匀分布在方腿上，避免过度向前或者是向后倾斜，保持，昂，头抬胸，也可以选择在坐着的时候坐在椅子前端，背部挺直，保持骨盆中立位

回复于 2024-12-27 12:57:39

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