你好,看到你的描述,我能理解你现在的困扰。早泄、记忆力衰退和失眠这些问题可能是由多种原因引起的,比如压力大、生活习惯不规律等。频繁手淫和龟头敏感也可能对你的性生活时间有影响。
为了更好地帮助你,我建议你可以先尝试以下几点:
1. 尽量减少手淫的频率,给身体一些恢复的时间。
2. 规律作息,保证充足的睡眠,这对改善失眠和记忆力衰退有帮助。
3. 进行适量的体育锻炼,缓解压力,增强体质。
如果这些方法一段时间后没有明显改善,建议你可以到医院做一个详细的检查,比如性功能检查和心理评估,这样我们可以更准确地找到问题的根源。
另外,如果你有其他症状或者需要进一步的帮助,随时可以再次咨询我。希望这些建议对你有所帮助,祝你早日恢复健康!