最近睡觉很浅，而且有时候做梦比较多，
2024-12-21 12:26:53
男
30岁
最近睡觉很浅，而且有时候做梦比较多，换了地方，有什么中药饮片推荐个，开水冲喝的，这种症状一个多月了，晚上睡不好，白天没精神
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2位医生回答
刘志罡
副主任医师
问医生
皮肤性病科 - 皮肤科
您好，您最近的睡眠问题确实会影响到白天的精神状态。为了更好地帮助您改善睡眠，您可以尝试以下几种中药饮片：酸枣仁、百合、龙眼肉等，这些都可以用开水冲泡饮用，有助于安神助眠。
另外，您提到换了地方后出现这些症状，可能与环境变化有关。您可以考虑在睡前进行一些放松活动，比如泡脚、听轻音乐等，帮助自己更好地入睡。
如果这些方法效果不明显，或者您的症状持续存在，建议您可以到医院做一个详细的检查，排除其他潜在的健康问题。也欢迎您随时再次咨询，我们可以根据您的具体情况提供更个性化的建议。希望您早日恢复良好的睡眠！
回复于 2024-12-21 12:27:47
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊