您好,您的情况我大致了解了。胃部不适、胃胀、反流和打嗝这些症状确实让人很难受。首先,您提到幽门螺旋杆菌检测是阴性,这排除了一个常见的胃部问题原因。
这些症状可能与饮食习惯、生活方式或者压力有关。您平时的饮食习惯是怎样的?是否经常吃辛辣、油腻或者不规律的饮食?另外,您提到容易焦虑和胡思乱想,这些情绪也可能影响胃部健康。
为了更准确地判断您的情况,我建议您可以考虑做一个胃镜检查,这样可以更清楚地了解胃部的具体情况。如果您有时间,可以尽快安排一下。
另外,平时可以尝试少食多餐,避免辛辣和油腻的食物,保持规律的作息和适当的运动,这些都有助于缓解胃部不适。如果症状持续或者加重,随时可以再次咨询我,我们一起找出更好的解决办法。希望您早日恢复健康!