恐高症，胆子小，忧郁症，
2024-12-20 13:02:10
男
48岁
恐高症，开车上高驾有点怕，高速时间长，也怕，胆子小，有点忧郁症，
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
您好，您的情况我了解了。恐高症和忧郁症确实会对日常生活造成一些困扰。首先，您可以尝试一些放松的方法，比如深呼吸、冥想或者听一些轻音乐来缓解紧张情绪。开车时可以选择一些自己熟悉的路线，尽量避免高架和高速。
另外，心理咨询对缓解恐高症和忧郁症有很好的效果，建议您可以考虑找专业的心理医生进行咨询和治疗。如果方便的话，您可以定期来复诊，我们可以一起跟进您的情况，调整治疗方案。
如果您在日常生活中还有其他不适或者新的症状，随时可以再次咨询我。希望这些建议对您有所帮助，祝您早日康复！
回复于 2024-12-20 13:02:46
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