走了29089让我焦虑不安
2024-12-19 10:42:16
男
34岁
你好，这位医生，我昨天走了29089步，运动步数末尾数有我最讨厌的9，之后就是7数字，79谐音气球，我昨天而且最忌讳我步数的是末尾数是7和9。然后现在联想起手机，怀疑耳机会不会失效，明明这不会发生，但是我脑子里却强迫自己去想类似问题，就基本上与昨天运动有关。其实他明明不会发生，但是我的脑子却会幻想让自己烦躁不安，不知怎么样。然后我曾经迷上了运动，喜欢凑步数，比如说20184数字谐音爱你一辈子，不允许多一步或少一步，例如20183和20185，然后呢？数字有的时候就必须要凑准，然后自己现在考虑到我昨天晚上因为妈妈不让我玩手机，妈妈要早点上床睡觉。然后我没有想到昨天自己的末位数是9，9最讨厌是我排名第一的，讨厌排名第二的就是数字7。除了数字7和9，其他的数字是我全部都是特别喜欢让自己烦躁不安，然后去怀疑自己去搞手机。联想收音机里放什么歌曲？是我喜欢听的音乐。主要是忘记你们是音乐，不要有人说话的声音。明明说好的，大脑里却无休止的去想让自己很抓狂，然后嗜睡，然后自己烦躁不安
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
你好，听起来你最近因为步数和特定数字的问题感到非常困扰和焦虑。你提到对数字7和9特别厌恶，并且有强迫性凑数的行为，这些情况确实会影响到你的情绪和日常生活。
为了更好地帮助你，我建议你可以考虑以下几点：
1. 你是否还有其他类似的强迫性行为或焦虑症状？这些信息可以帮助我们更全面地了解你的情况。
2. 你可以尝试一些放松的方法，比如深呼吸、冥想或者适当的运动，这些都有助于缓解焦虑。
3. 如果这些症状持续影响你的生活，我建议你可以咨询一下心理医生或精神科医生，他们可以提供专业的帮助和治疗方案。
另外，如果你在未来遇到类似的情况，随时可以再次咨询我，我们可以一起找到更好的解决办法。希望这些建议对你有所帮助，祝你早日恢复平静的心情。
回复于 2024-12-19 10:42:55
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊