中老年人晚上睡不着觉，吃安眠药没有用
2024-12-18 11:02:05
女
20岁
尊敬的医生，您好！患者56岁，经常晚上睡不着觉，吃安眠药没有用，这种症状已经快一年了，去看过医生，喝中药效果也不大，请问该怎么办？
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
您好！感谢您的咨询。对于您亲属的情况，长期失眠确实很困扰人。既然安眠药和中药效果都不明显，建议您可以带她去医院做一些详细的检查，比如睡眠监测或心理评估，这样可以更准确地找到失眠的原因。
另外，您可以尝试以下方法来帮助她改善睡眠：
1. **调整作息**：保持规律的作息时间，尽量每天在同一时间上床和起床。
2. **睡前放松**：睡前避免剧烈运动和刺激性的活动，可以尝试听一些轻音乐或做些放松的活动。
3. **环境调整**：确保睡眠环境安静、舒适，避免光线和噪音的干扰。
如果这些方法还是没有效果，建议您再次咨询我们，或者考虑去医院的睡眠科进行进一步的检查和治疗。希望这些建议对您有所帮助，祝她早日恢复良好的睡眠！
回复于 2024-12-18 11:02:49
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊