您好,您的情况听起来可能与消化不良和肠胃功能紊乱有关。情绪不稳定确实可能影响肠胃功能,导致您描述的症状。您家里的肠炎灵、补脾益肠丸和马来酸曲美布丁都有一定的调理作用,可以尝试使用,但建议您先从小剂量开始,观察效果。
原地慢跑和快步走对肠胃健康是有帮助的,可以促进肠道蠕动,建议您每天坚持适量运动。同时,注意饮食规律,避免辛辣刺激性食物,多吃蔬菜水果。
为了更准确地了解您的情况,建议您记录一下每天的饮食和情绪变化。如果症状持续或加重,建议您到医院做个详细的检查,比如肠镜或胃镜,这样可以更准确地判断问题所在。
如果您有其他问题或需要进一步的帮助,随时可以再次咨询我。希望您早日康复!