怀孕25周怀疑自己有点抑郁了。_120健康网

怀孕25周怀疑自己有点抑郁了。

2024-12-18 09:37:18

女

22岁

我感觉我抑郁了，悲观，不开心，不喜欢和别人说话，不想说话，只想一个人待着，动不动就哭，很难受，心情低落，经常会因为一些事，生气，哭。很委屈超级委屈。否定自己，觉得对不起我的孩子觉得我不是一个好妈妈，经常睡不着觉。明明很困还是睡不着，睡觉很轻睡觉不超过八个小时。有时候觉得活不下去了。哭的时候会时不时的手抖，心慌。心跳加快，耳鸣。浑身发抖，吃不下饭

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3位医生回答

崔俊兰

国家二级心理咨询师

问医生

精神心理科 - 心理咨询科

您好，听到您现在的情况，我非常理解您的感受。怀孕期间的情绪波动是很常见的，但您描述的这些症状确实需要引起重视。建议您尽快安排一次产科医生或心理医生的面谈，他们可以帮助您进行更详细的评估和提供专业的支持。在此期间，您可以尝试以下几种方法来缓解情绪： 1. 尽量保持规律的作息时间，确保每天有足够的休息。 2. 尝试一些放松的方法，比如深呼吸、冥想或轻松的散步。 3. 与家人或朋友分享您的感受，不要把所有的压力都自己承担。 4. 如果有条件，可以参加一些孕妇瑜伽或其他适合孕妇的运动，有助于放松身心。另外，您提到的心慌、耳鸣和手抖等症状，可能需要进一步检查以排除其他身体原因。建议您尽快去医院做一个全面的检查，这样我们可以更准确地了解您的情况。如果您在这个过程中有任何问题或需要进一步的帮助，随时可以再次咨询我。希望您能尽快感觉好一些，祝您和宝宝都健康平安。

回复于 2024-12-18 09:38:53