您好,根据您的描述,您在吃了烧烤后出现了呕吐、恶心和胃胀的症状,之后又吃了羊肉火锅,症状持续了几天。这种情况可能是因为饮食不当引起的胃肠道不适。
建议您可以先尝试以下方法来缓解症状:
1. 近期饮食要清淡,避免辛辣、油腻和生冷的食物。
2. 多喝温水,帮助消化和缓解胃部不适。
3. 可以适量吃一些容易消化的食物,如粥、面条等。
如果症状没有改善或加重,建议您到医院做一个胃镜检查,这样可以更准确地判断病因。平时要注意饮食规律,避免暴饮暴食和不洁饮食。
如果您有其他问题或症状,请随时联系我,我们可以进一步探讨和解决您的问题。希望您早日康复!