经常掉头发很严重，三年多了
2024-12-10 11:48:34
女
29岁
自从怀孕生孩子后我就一直掉发，已经过去三年了但是掉发，请问用什么方法可以不掉，而且我头发经常会痒，两三天不洗就好痒，一挠指甲里都是油脂一样脏东西
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2位医生回答
刘志罡
副主任医师
问医生
皮肤性病科 - 皮肤科
您好，掉发和头皮痒确实很困扰人。您提到的问题可能与产后激素变化、营养不良、压力大或者头皮健康有关。以下是一些初步的建议，希望对您有帮助：
1. **饮食调理**：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、坚果、绿色蔬菜和水果，这些都有助于头发健康。
2. **头皮护理**：使用温和的洗发水，避免过度清洁头皮。可以尝试使用含有茶树油或薄荷成分的洗发水，这些成分有助于缓解头皮痒。
3. **减少压力**：尽量保持心情愉快，适当运动，减轻压力。
不过，掉发和头皮痒的问题可能需要进一步检查才能确定具体原因。建议您可以考虑做一个血液检测，看看是否有缺乏某些营养素，或者头皮的详细检查，了解头皮健康状况。
另外，您有没有注意到头发掉得特别厉害的时段或者其他伴随的症状呢？这些信息也有助于我们更好地了解您的情况。如果有需要，您可以随时再次咨询，我们会尽力帮助您解决问题。
回复于 2024-12-10 11:49:50
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊