性生活时间短，只能一次，硬度不足
2024-12-08 21:46:32
男
26岁
因半年之前手瘾过度，导致现在性生活时间短，硬度不够，且只能进行一次，之后要等几个小时恢复才行
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2位医生回答
陈中全
主治医师
问医生
中医科 - 中医综合科
您好，感谢您的咨询。性生活时间短和硬度不足可能与多种因素有关，包括心理压力、生活习惯以及之前的手瘾过度。建议您可以尝试以下几点：
1. **调整生活习惯**：保持规律的作息，避免熬夜，适量运动，减少手瘾的频率。
2. **饮食调理**：多吃一些富含锌和蛋白质的食物，如海鲜、坚果、瘦肉等，有助于提高性功能。
3. **心理放松**：性生活前尽量放松心情，避免过度紧张和焦虑。
为了更准确地了解您的情况，建议您可以到医院进行相关检查，如性激素水平检测和前列腺检查，这样我们可以根据具体情况提供更有针对性的建议和治疗方案。
如果在调整生活习惯和饮食后，问题仍然存在或出现其他症状，欢迎您随时再次咨询，我们会为您提供进一步的帮助。
回复于 2024-12-08 21:48:00
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