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经常坐办公室腰部酸痛怎么办？
2022-11-30 17:21:31
男
32
经常坐办公室腰部酸痛怎么办？靠运动可以吗？
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2位医生回答
汤浩
副主任医师
问医生
其他科室 - 全科
建议不要久坐，锻炼腰背部肌肉可以缓解症状
回复于 2022-11-30 17:23:25

陈海滨
主治医师
问医生
骨科 - 骨外科
这种情况下，除了急性疼痛期，可以选择锻炼腰背部肌肉，比如说5点支撑和燕子飞动作，平时避免久坐，减少弯腰劳动。
回复于 2022-11-30 17:28:07

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