每天洗头掉二三十跟头发正常吗
2024-12-05 08:28:56
男
34岁
每天洗头掉二三十跟头发正常吗，怎么养护啊医生求解答
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2位医生回答
刘志罡
副主任医师
问医生
皮肤性病科 - 皮肤科
您好，掉二三十根头发是正常的，每天掉50到100根头发都在正常范围内，所以您不必太担心。不过，头发的健康确实需要注意日常的养护。您可以试试以下方法：
1. 使用温和的洗发水，避免过度清洁。
2. 饮食上多摄入富含蛋白质和维生素的食物，比如鱼类、坚果和绿叶蔬菜。
3. 避免过度使用吹风机和造型产品，减少对头发的损伤。
另外，您平时的饮食和生活习惯是怎样的呢？这些也会影响到头发的健康。如果您发现掉发情况加重或者有其他不适，建议您可以再次咨询我们，或者到医院做个详细的检查，找出具体原因。平时也可以多注意头皮的清洁和按摩，有助于促进血液循环，保持头发健康。
希望这些建议对您有帮助，有什么问题随时可以再来咨询哦！
回复于 2024-12-05 08:29:45
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊