如何提升抗压能力？？？_120健康网

如何提升抗压能力？？？

2024-12-04 19:34:58

男

24岁

医生您好，关于如何调节自己的心理压力如何处理比较能够有效减轻以及提升自己的抗压能力呢，求医生耐心详细解释回复，谢谢？？？

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1位医生回答

王洋

主治医师

问医生

外科 - 普通外科

你好，对于心理压力过大的原因很多，不管是什么原因，有效的改善方法是注意培养良好的生活习惯，同时注意加强锻炼，通过锻炼、看书、散步、旅游等方法，长时间从事一项工作是注意中间适当的休息，同时注意培养平常心，做事情不要钻牛角尖，多听取周围人的意见，注意驰张有度，同时交一两个知心朋友，适当的想朋友倾诉。交朋友时注意，尽量避开一个单位的，特别是有竞争关系的同事。

回复于 2024-12-04 19:44:50

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