今年37岁，总是担心自己生病
2024-12-04 15:18:57
女
37岁
今年37岁，总是担心自己生病，活不长，总是担心后边有不好的事情发生，担心家人生病，让人焦虑烦躁。
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3位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
您好，您的情况我了解了，很多人都会有类似的担忧和焦虑，这很常见。首先，您可以尝试一些放松的方法，比如深呼吸、冥想或者适量的运动，这些都有助于缓解焦虑情绪。
另外，为了更好地了解自己的健康状况，建议您可以考虑做一些常规体检，比如血常规、心电图等，这样可以更安心。如果您对家人的健康也有担忧，可以建议他们也进行一些基本的健康检查。
如果在这个过程中您有任何新的问题或者需要进一步的帮助，随时可以再次咨询我。保持良好的心态和健康的生活方式是很重要的，祝您和家人健康平安。
回复于 2024-12-04 15:19:43
高伟伟
医师
问医生
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你好 ，像你这个情况一般考虑是因为过于抑郁或者是比较焦虑才会引起这个情况的，像你这个情况可以分散一下自己的注意力，找朋友们诉说一下，适当的旅旅游或者是散散步，这个情况都会有所改善的，如果效果不好的话，可以吃一些药物来调理
回复于 2024-12-04 15:35:07
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊