胖了很烦脾气暴躁是焦虑吗
2024-12-03 21:53:12
女
23岁
去工作胖了3斤怕体重超了不能成功，又整天在家想吃东西，平时心情不好就一直吃胖了12斤最近三个月，最近心烦，容易脾气暴躁，一紧张测心率还怕高，反胃难受脑子也疼感觉活着很累，我去看医生了也说没啥好办法
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
你好，听起来你最近确实遇到了不少困扰。体重增加和情绪波动可能是多方面原因导致的。为了更好地帮助你，我需要了解更多信息，比如你的饮食习惯、运动情况和睡眠质量等。你可以试着记录一下每天的饮食和运动情况，这样我们可以更清楚地看到问题所在。
另外，体重增加和情绪波动有时也可能与身体的某些功能有关，比如甲状腺功能。你可以考虑去医院做一个甲状腺功能检查，排除一下这方面的问题。
在日常生活中，试着每天进行一些轻松的运动，比如散步或瑜伽，这对缓解焦虑和控制体重都有帮助。饮食方面，尽量选择健康的食物，避免高糖高脂的零食。如果你觉得心情不好，可以尝试找一些让自己放松的活动，比如听音乐、看书或者和朋友聊天。
如果这些方法尝试后你的症状仍然没有改善，或者有加重的趋势，建议你再次咨询医生，进行更详细的评估和治疗。希望这些建议对你有所帮助，祝你早日恢复好心情！
回复于 2024-12-03 21:54:04
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊