你好,根据你的描述,手淫过度可能会对身体造成一些影响。腰酸背痛、手脚出汗和掉头发这些症状可能与多种因素有关。建议你可以先从以下几个方面进行调整:
1. **生活方式调整**:尽量减少手淫的频率,保持规律的作息时间,避免熬夜,适当进行体育锻炼。
2. **饮食调理**:多吃富含蛋白质和维生素的食物,如鸡蛋、鱼、蔬菜和水果,避免辛辣刺激的食物。
3. **药物调理**:可以考虑服用一些滋补肾脏的中成药,但具体用药建议你先到医院进行详细检查后再决定。
另外,如果症状没有改善或者出现新的不适,建议你尽早到医院进行检查,以便获得更准确的诊断和治疗。你也可以随时再次咨询我,我们一起找到最适合你的解决方案。