您好,您的情况听起来像是心脏神经官能症的一些典型表现。心脏神经官能症常常会导致心悸和心跳沉重的感觉,特别是在饭后和躺下时更为明显。虽然您的心率是正常的,但这些症状可能会让您感到不适。
您可以尝试以下几种方法来缓解症状:
1. 饭后避免立即躺下,稍微活动一下有助于消化和减轻心悸的感觉。
2. 保持规律的作息时间,避免过度劳累和精神紧张。
3. 尽量减少咖啡因和酒精的摄入,这些物质可能会加重心悸的症状。
如果这些方法没有明显改善您的症状,或者症状变得更加严重,建议您再次咨询医生,可能需要进一步的检查来排除其他潜在的心脏问题。
另外,定期进行心脏检查也是非常重要的,这样可以更好地了解您的心脏健康状况。如果您有任何疑问或需要进一步的帮助,随时可以再次咨询我们。希望这些建议对您有所帮助,祝您早日康复!