近一段时间血压低压有点偏高，大约在120/91左右
2024-11-28 22:23:08
男
51岁
近一段时间工作紧张，血压低压有点偏高，大约在120/91左右，请问应该如何调理。
为保护用户隐私不显示图片
3位医生回答
魏晓冬
主治医师
问医生
内科 - 心血管内科
您好，您的血压低压确实有点偏高，可能与最近的工作紧张有关。为了更好地帮助您调理血压，建议您可以先从以下几个方面入手：
1. **生活习惯调整**：尽量保持规律的作息，减少熬夜和过度劳累。适当进行一些放松活动，如散步、深呼吸或冥想，帮助缓解压力。
2. **饮食调理**：饮食上尽量减少盐的摄入，多吃新鲜蔬菜水果，避免高脂肪、高糖食物。
3. **定期监测**：建议您在家中定期测量血压，记录每天的血压变化情况。如果方便的话，可以将这些记录带到医院，我们可以更好地了解您的血压变化趋势。
另外，您最近是否有其他不适症状，如头晕、胸闷等？这些信息也有助于我们更全面地评估您的健康状况。如果有条件，建议您到医院做一个详细的体检，特别是心血管方面的检查，以便更准确地了解您的健康状况。
如果您在调整生活习惯和饮食后，血压仍然没有改善，或者出现其他不适症状，欢迎随时再次咨询，我们会根据您的具体情况提供进一步的建议和帮助。
回复于 2024-11-28 22:25:35
张昊
主治医师
问医生
内科 - 呼吸内科
你这有可能是工作紧张引起的血压偏高，你这个低压有点高，这个的话我建议你保持心情舒畅，多喝水，不要吃辛辣刺激的食物，可以连续三天测量一下你的血压，只要维持在120，80左右就可以。
回复于 2024-11-28 22:29:29
朱振华
副主任医师
问医生
内科 - 普通内科
你好，这位朋友晚上好，你这个年龄如果是多次测量血压数值的话，都是高压120，低压90多左右的话，那么也就是低压稍微高一点，这个怎么调理的话，关键看你自己现在有没有具体症状，如果你没有具体症状的话，那么你可以先自己保证饮食睡眠有规律，每天晚上早点儿休息，不要熬夜，平时生活工作当中避免情绪激动和劳累过度，然后如果你体重超重或者肥胖的话，你可以适当的运动控制体重，最好是在三个月之内把你的体重减轻五斤左右，也许你这个血压就恢复正常了，另外，不要抽烟饮酒平时少吃高盐高糖高油脂的食物。
回复于 2024-11-28 22:30:11
认证医生
十分钟内回复，快来提问
提问
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊