腰疼，深呼吸就痛，一动就疼
2024-11-26 22:52:26
女
18岁
舞蹈生，刚下完腰，一开始没事，后来一喘气一动就疼
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2位医生回答
魏晓冬
主治医师
问医生
内科 - 心血管内科
您好，您提到的腰疼问题可能是由于刚刚下腰动作时拉伤了腰部肌肉。为了更好地了解您的情况，您可以回忆一下疼痛的具体位置和性质，比如是刺痛还是钝痛？另外，您有没有感觉到其他不适，比如麻木或刺痛感？
建议您可以先尝试以下方法来缓解疼痛：
1. 休息一下，避免做剧烈的腰部动作。
2. 可以在疼痛部位轻轻按摩，或者使用热敷来缓解肌肉紧张。
3. 如果疼痛持续或加重，建议您尽快去医院做个检查，比如X光或MRI，这样可以更准确地判断问题所在。
另外，为了预防类似情况再次发生，建议您在舞蹈训练前做好充分的热身，并在训练过程中注意保护腰部。如果您有任何疑问或疼痛加重，随时可以再次咨询我。希望您早日康复！
回复于 2024-11-26 22:53:45
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊